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干煎沙丁鱼,新鲜的沙丁鱼,简单的煎一下就很香很好吃了

文章作者:来源:www.24h-yeu.com时间:2019-09-10



沙丁鱼干

沙丁鱼富含蛋白质,是鱼类中含铁量最高的。它们还富含EPA,可预防心肌梗塞等疾病和其他不饱和脂肪酸。它是一种理想的健康食品。沙丁鱼含有核酸,大量的维生素A和钙,可以增强记忆力,特别适合老人,儿童和孕妇!

主料:沙丁鱼,生姜,切碎的葱,花生油,盐。

练习步骤:

第1步,准备沙丁鱼。

第2步,冰镇沙丁鱼,当市场买入时,老板会杀死和洗盐!取出后再煮,然后再煮。

第三步,锅是热的,第二个冷油火锅润滑油,小鱼直接转动锅,不剥离,滑到一边,并一直继续。油不太多

第4步,煎至金黄翻过来,继续煎炸,两边金黄色,在生姜末端炒,搅拌均匀,煮熟。基本上,不添加盐。

第5步,整个旅程大约十分钟,就是这样,

第6步,撒上葱花

从美食世界来看,刀斧手007的作品。

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