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几道超美味的家常美食,好吃到流口水,百吃不腻,营养又美味

文章作者:来源:www.24h-yeu.com时间:2019-10-19



2019

几种美味的家常食品,口水可口,不太油腻,营养又美味

蒸鱿鱼

食物:鱿鱼500克,青椒1个,洋葱1/3,生姜洋葱,牡蛎沙司1汤匙,糖半茶匙,盐半茶匙,盐半茶匙

实践:

1。购买鱿鱼后,让老板杀死鱿鱼,然后切下鱿鱼的头,撕下鱿鱼上的鱿鱼,将其拉出。

2。将鱿鱼的爪切成两半,切开鱿鱼管,然后将其弄平。切成菱形的刀,切成小刀,然后切成小块。

3。将适量的水倒入锅中。水烧开后,倒入所有切好的鱿鱼。煮30秒钟,然后将鱿鱼炖煮,然后捞起沥干水。

4,将适量的油倒入锅中,加入葱段和胡椒粉炒至胡椒碎,然后倒入鱿鱼并油炸。放一汤匙蚝油,加入少许盐和酱油,再加入半茶匙糖搅拌均匀即可食用。

干锅鸡

成分:半只嫩鸡肉,200克豆芽,10克葱,8克大蒜,20克姜,20个干红辣椒,2个八角形,10个辣椒,10克炸白芝麻,1/4茶匙盐,1/4鸡蛋,2汤匙酱油,1汤匙牡蛎酱,1汤匙糖,1/2茶匙鸡肉,1汤匙料酒,1汤匙热水,黑胡椒1/4茶匙,1汤匙茶匙香醋

实践:

1。将鸡肉切成小块,将细香葱,大蒜和生姜切成小锅,再将豆芽切成根,

2,将切碎的红辣椒切碎;

3。将鸡丁加入盐中,腌制1/4鸡蛋30分钟;

4,将酱油,蚝油,糖,鸡肉,料酒,水倒入碗中并充分搅拌;

5,炒锅很热,在鸡里放一点油,凉油,用中火炒;

6,慢慢炸直到鸡肉块收缩,里面的油被挤出;

7。加热锅并将油再次倒入锅中。加入胡椒粉,八角茴香,姜蒜,葱段和干红椒,用小火将香气搅动;

8,倒入鸡肉,倒入调味料,黑胡椒粉,用大火炒,加入葱,香醋,炒至水完全干为止。

9,将锅在火上干燥,加入少许油,加入豆芽和盐,翻炒至豆芽破裂为止;

10。将鸡块倒在干锅上,撒上白芝麻,加热后放在火锅上。

小炒牛肉

成分:200克牛里脊肉,3个青椒,6个小红辣椒,2个姜,3个大蒜,1个小辣椒,1个小干辣椒,2匙酱油,2汤匙料酒1勺淀粉,适量的胡椒粉

实践:

1。将牛里脊肉切成薄片并切成牛肉。在牛肉中加入1勺料酒,1勺酱油,1勺淀粉,与黑胡椒粉充分混合,再加入1勺植物油并充分混合。用茎将辣椒洗净。

2,将胡椒切成条,姜切丝,大蒜切碎。胡椒粉,干辣椒备用。

3。锅热后,加油(锅冷油),并在牛肉滚烫的火中炒。炒至牛肉散布,果肉颜色全部变白并被捡起。剩下的油锅里装满胡椒粉,干辣椒和一小火以闻。将生姜,蒜末,胡椒粉放入炒锅中,直到胡椒皮略微起皱。

4,倒入牛肉丝,加入1勺料酒,1勺酱油,半汤匙糖,然后翻炒。

5。关火。

纯牛

成分:500克牛d,500克腐皮,30毫升酱油,少许盐,2毫升八角形,1块生姜,2块大蒜,3块冰糖,适量的油

实践:

1,将牛d洗净,切成小块,放入沸水中煮沸,煮沸血泡沫,然后取出肉用;腐竹预先浸泡在水中,如果想要味道,可以选择不浸泡;形的姜片。

2,将油倒入锅中,加入生姜和大蒜,然后加入八角茴香和牛lo一段时间,然后加入冰糖和酱油,搅拌约1分钟,然后加入适量的水,用小火。 30分钟后,几乎收集到水,将其放入腐竹中,翻炒约2分钟,加入盐和味精,搅拌均匀,然后放在锅中。

几种美味的家常食品,口水可口,不太油腻,营养又美味

蒸鱿鱼

食物:鱿鱼500克,青椒1个,洋葱1/3,生姜洋葱,牡蛎沙司1汤匙,糖半茶匙,盐半茶匙,盐半茶匙

实践:

1。购买鱿鱼后,让老板杀死鱿鱼,然后切下鱿鱼的头,撕下鱿鱼上的鱿鱼,将其拉出。

2。将鱿鱼的爪切成两半,切开鱿鱼管,然后将其弄平。切成菱形的刀,切成小刀,然后切成小块。

3。将适量的水倒入锅中。水烧开后,倒入所有切好的鱿鱼。煮30秒钟,然后将鱿鱼炖煮,然后捞起沥干水。

4,将适量的油倒入锅中,加入葱段和胡椒粉炒至胡椒碎,然后倒入鱿鱼并油炸。放一汤匙蚝油,加入少许盐和酱油,再加入半茶匙糖搅拌均匀即可食用。

干锅鸡

成分:半只嫩鸡肉,200克豆芽,10克葱,8克大蒜,20克姜,20个干红辣椒,2个八角形,10个辣椒,10克炸白芝麻,1/4茶匙盐,1/4鸡蛋,2汤匙酱油,1汤匙牡蛎酱,1汤匙糖,1/2茶匙鸡肉,1汤匙料酒,1汤匙热水,黑胡椒1/4茶匙,1汤匙茶匙香醋

实践:

1。将鸡肉切成小块,将细香葱,大蒜和生姜切成小锅,再将豆芽切成根,

2,将切碎的红辣椒切碎;

3。将鸡丁加入盐中,腌制1/4鸡蛋30分钟;

4,将酱油,蚝油,糖,鸡肉,料酒,水倒入碗中并充分搅拌;

5,炒锅很热,在鸡里放一点油,凉油,用中火炒;

6,慢慢炸直到鸡肉块收缩,里面的油被挤出;

7。加热锅并将油再次倒入锅中。加入胡椒粉,八角茴香,姜蒜,葱段和干红椒,用小火将香气搅动;

8,倒入鸡肉,倒入调味料,黑胡椒粉,用大火炒,加入葱,香醋,炒至水完全干为止。

9,将锅在火上干燥,加入少许油,加入豆芽和盐,翻炒至豆芽破裂为止;

10。将鸡块倒在干锅上,撒上白芝麻,加热后放在火锅上。

小炒牛肉

成分:200克牛里脊肉,3个青椒,6个小红辣椒,2个姜,3个大蒜,1个小辣椒,1个小干辣椒,2匙酱油,2汤匙料酒1勺淀粉,适量的胡椒粉

实践:

1。将牛里脊肉切成薄片并切成牛肉。在牛肉中加入1勺料酒,1勺酱油,1勺淀粉,与黑胡椒粉充分混合,再加入1勺植物油并充分混合。用茎将辣椒洗净。

2,将胡椒切成条,姜切丝,大蒜切碎。胡椒粉,干辣椒备用。

3。锅热后,加油(锅冷油),并在牛肉滚烫的火中炒。炒至牛肉散布,果肉颜色全部变白并被捡起。剩下的油锅里装满胡椒粉,干辣椒和一小火以闻。将生姜,蒜末,胡椒粉放入炒锅中,直到胡椒皮略微起皱。

4,倒入牛肉丝,加入1勺料酒,1勺酱油,半汤匙糖,然后翻炒。

5。关火。

纯牛

成分:500克牛d,500克腐皮,30毫升酱油,少许盐,2毫升八角形,1块生姜,2块大蒜,3块冰糖,适量的油

实践:

1,将牛d洗净,切成小块,放入沸水中煮沸,煮沸血泡沫,然后取出肉用;腐竹预先浸泡在水中,如果想要味道,可以选择不浸泡;形的姜片。

2,将油倒入锅中,加入生姜和大蒜,然后加入八角茴香和牛lo一段时间,然后加入冰糖和酱油,搅拌约1分钟,然后加入适量的水,用小火。 30分钟后,几乎收集到水,将其放入腐竹中,翻炒约2分钟,加入盐和味精,搅拌均匀,然后放在锅中。

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